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肥胖会让人变笨？！听到这个研究结果你还坐得住吗...
最新研究发现，肥胖不仅会变丑，还会变笨....这个真相可是太扎心了，本来这个世界对于我们这些肥胖的人就不友好，现在居然还要影响我们的智商？！
所以，为了不让自己太那么一无是处，还是逼自己锻炼起来吧！觉得减肥太难没关系，我们先来定个小目标，比如说先把最容易集束月光减的肚子上的赘肉消灭李韦掉！这套超实用的腹部减肥法献给大家~
step1：双腿并拢，屈膝向上抬起，然后再伸开缓慢放下。
step2：单膝跪地，另一条腿从前向后旋转，两条腿来回替换。
step3：双臂撑地和一只脚撑地，利用腰腹部的力量向上抬起。
step4：两条腿来回做蹬自行车运动，同时腹部要绷紧。
step5：双腿和双臂同时进行伸展开运动。
step6：单侧腿和手臂撑地，另一条腿抬起与身体保持90度。
step7：双脚悬空，双臂同时左右运动，同时腹部一定要绷紧。
st丁呱呱ep8：双手双脚撑地，身体保持悬空的状态，两腿来回交替向前伸。
step9：最后一组是运动幅度稍微大一点的动作，双腿来回做开合运动，同时双手撑地。
每组动作次，每次做4组，组间休息30秒，隔天练即可，坚持3个月，平坦小腹一定会有的！
最后一句：本期超给力的美妆福利，快来申请吧！
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